バレーボールらぼ!練習方法
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バレーボールの練習方法をお探しですか?
このページは、バレーボールに関するすべての練習方法を検索できる「目次」ページです。バレーボール指導歴18年の管理人が、これまで指導してきた練習方法を惜しみなく公開しています。
バレーボール初心者がまず初めに経験する「オーバーハンドパス」や「アンダーハンドパス」の練習方法をはじめ、スパイクやサーブ、ブロックなどそれぞれの練習方法にアクセスできます。
また、自宅でコッソリと練習する方法や、動画でも解説していますので、ぜひブックマークしてご利用くださいね!あなたが1日も早くバレーボールが上達することを祈っています!
それではどうぞ!!
パスの基本テクニック
・ オーバーパス(オーバーハンドパス)
・ アンダーパス(アンダーハンドパス)
・ シングルハンドパス(レシーブ・セッター)
レシーブの基本テクニック
・ スパイクレシーブ(ディグ)
・ サーブレシーブ(レセプション)
・ フライングレシーブ
・ スライディングレシーブ
・ ローリングレシーブ(回転レシーブ)
・ リベロの練習方法
トスの基本テクニック
・ オープントス
・ ジャンプトス
・ バックトス
・ セミクイックトス
・ Aクイックトス
・ Bクイックトス
・ Cクイックトス
・ Dクイックトス
・ ハイセット(2段トス)
スパイク(アタック)の基本テクニック
・ スパイク(アタック)
・ スパイク(クロス・ストレート打ち)
・ フェイント
・ Aクイックスパイク
・ Bクイックスパイク
・ Cクイックスパイク
・ Dクイックスパイク
・ クイックスパイク(セミクイック)
・ 時間差攻撃
・ ひとり時間差攻撃
・ ブロード攻撃
・ バックアタック
・ ブロックアウト&リバウンド
ブロックの基本テクニック
サーブの基本テクニック
・ アンダーハンドサーブ
・ フローターサーブ
・ ジャンプサーブ
・ ジャンプフローターサーブ
メンタルを強くする方法
・ 試合でミスしたあとの気持ちの切り替え方とは!?
・ プレッシャーに弱い人必見!プレッシャーに打ち勝つ5つの方法とは?
バレーボール練習方法
【スパイク編】
・ 【総集編】バレーボールで勝てるスパイクの打ち方とは?
・ スパイクの助走が合わない!直すポイントはココ!
・ スパイクがネットにかかってしまう!乱れたトスをスパイクする方法とは?
・ スパイクでブロックアウトを取るテクニック6選!
・ 強いスパイクの打ち方とは?必要な3つの練習方法を解説!
・ スパイクのタイミングが合わない!コツをつかむ研修方法とは?
・ スパイクフォームをかっこよくする!石川祐希選手を徹底分析してみた!
【レシーブ編】
・ メキメキと上達するサーブレシーブの練習方法
・ スパイクレシーブ(ディグ)が面白いように上がる練習方法とは?
・ リベロ 8つの役割を徹底解説!最強リベロになるために知っておくべきこと
【サーブ編】
・ サーブが入らない!?入るサーブの打ち方!
・ バレーボールのサーブの練習方法!初心者でも入るサーブのコツとは?
・ バレーボールのミートのコツ!スパイクやサーブが驚くように入る方法とは?
・ 【初心者必見!】バレーボールのサーブの関するルールを一挙公開!
【ブロック編】
・ ブロックのコツは?上達する練習方法!
・ バレーボールのブロックの練習方法!上達するポイントとは?
・ ブロックシステムを詳しく解説!リード・コミットブロックの違いとは?
【セッター編】
・ セッターの練習方法!試合に勝てる司令塔の役割とは?
・ セッターのトスが格段に上達する練習方法とは?
【その他】
・ バレーボールの声出しは大切!練習で大きな声を大方法とは?
バレーボールのトレーニング
・ ジャンプ力アップ!1カ月で5センチ伸ばす筋トレ5選!
・ バレーボールに必要な筋肉とは?自宅でできる筋トレ5選!ストレッチも
・ バレーボールに必要なストレッチとは?怪我防止に欠かせない方法を紹介!
・ バレーボールで絶対に欠かせない体幹トレーニング!効果の高い9つの方法!
バレーボールよくある質問
・ バレーボール試合前日の食事や過ごし方とは?試合当日にやるべきこと!
・ バレーボール選手にとって最適の食事とは?間違いだらけの食生活を改善!
バレーボール基礎知識
・ バレーボール用語集
・ 初心者が知りたい用語&練習方法のまとめ!
・ バレーボールのポジションと役割を教えて!自分に合うポジションの選び方!
・ エースの役割とは?チームの勝敗を左右する重要なポジション!
・ 自宅でできるバレーボール練習方法とは?上達する最強メニューはコレ!
バレーボール指導者編
・ 【バレーボール指導者編】勝利に導くスポーツのミーティングの仕方とは?
ママさんバレー編
・ 【総集編】ママさんバレー丸わかり!ママさんバレーのすべてを紹介!
・ ママさんバレーとは?どんな競技でいつからはじまったの?
・ ママさんバレーの参加資格とは?結婚していなくても試合に出られるの?
・ ママさんバレーの初心者がおさえておきたいポイントを大公開!
・ ママさんバレーの練習はどんな服装がいいの?恥ずかしくない服装とは?
・ ママさんバレーのルールを詳しく解説!6人制との違いとは?
・ ママさんバレー試合の流れを一挙公開!開始からゲームセットまで!
・ ママさんバレーの全国大会とは?開催時期や参加資格を大公開!
・ ママさんバレーの練習方法とは?楽しく上達する練習メニューはコレ!
バレーボールが上達するDVD!映像で見れる練習のメリットとは?
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