バレーボールらぼ!練習方法

パスの基本テクニック

オーバーパス(オーバーハンドパス)
アンダーパス(アンダーハンドパス)
シングルハンドパス(レシーブ・セッター)

 

レシーブの基本テクニック

・ スパイクレシーブ(ディグ)
サーブレシーブ(レセプション)
フライングレシーブ
・ スライディングレシーブ
ローリングレシーブ(回転レシーブ)
リベロの練習方法

 

トスの基本テクニック

 

オープントス
ジャンプトス
バックトス
セミクイックトス
Aクイックトス
・ Bクイックトス
・ Cクイックトス
・ Dクイックトス
ハイセット(2段トス)

 

スパイク(アタック)の基本テクニック

スパイク(アタック)
スパイク(クロス・ストレート打ち)
フェイント
Aクイックスパイク
Bクイックスパイク
Cクイックスパイク
Dクイックスパイク
クイックスパイク(セミクイック)
時間差攻撃
ひとり時間差攻撃
ブロード攻撃
バックアタック
ブロックアウト&リバウンド

 

ブロックの基本テクニック

ブロック
ブロックカバー

 

 

サーブの基本テクニック

アンダーハンドサーブ
フローターサーブ
ジャンプサーブ
ジャンプフローターサーブ

 

メンタルを強くする方法

 

 

バレーボール練習方法

 

 

バレーボールよくある質問

 

 

バレーボール基礎知識

バレーボール用語集

 

 

バレーボールが上達するDVD!映像で見れる練習のメリットとは?

 

 

 

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