バレーボールらぼ!練習方法

バレーボールの練習方法をお探しですか?

このページは、バレーボールに関するすべての練習方法を検索できる「目次」ページです。バレーボール指導歴18年の管理人が、これまで指導してきた練習方法を惜しみなく公開しています。

 

バレーボール初心者がまず初めに経験する「オーバーハンドパス」や「アンダーハンドパス」の練習方法をはじめ、スパイクやサーブ、ブロックなどそれぞれの練習方法にアクセスできます。

また、自宅でコッソリと練習する方法や、動画でも解説していますので、ぜひブックマークしてご利用くださいね!あなたが1日も早くバレーボールが上達することを祈っています!

それではどうぞ!!

 

パスの基本テクニック

オーバーパス(オーバーハンドパス)
アンダーパス(アンダーハンドパス)
シングルハンドパス(レシーブ・セッター)

 

レシーブの基本テクニック

・ スパイクレシーブ(ディグ)
サーブレシーブ(レセプション)
フライングレシーブ
・ スライディングレシーブ
ローリングレシーブ(回転レシーブ)
リベロの練習方法

 

トスの基本テクニック

 

オープントス
ジャンプトス
バックトス
セミクイックトス
Aクイックトス
・ Bクイックトス
・ Cクイックトス
・ Dクイックトス
ハイセット(2段トス)

 

スパイク(アタック)の基本テクニック

スパイク(アタック)
スパイク(クロス・ストレート打ち)
フェイント
Aクイックスパイク
Bクイックスパイク
Cクイックスパイク
Dクイックスパイク
クイックスパイク(セミクイック)
時間差攻撃
ひとり時間差攻撃
ブロード攻撃
バックアタック
ブロックアウト&リバウンド

 

ブロックの基本テクニック

ブロック
ブロックカバー

 

 

サーブの基本テクニック

アンダーハンドサーブ
フローターサーブ
ジャンプサーブ
ジャンプフローターサーブ

 

 

メンタルを強くする方法

試合でミスしたあとの気持ちの切り替え方とは!?
・ プレッシャーに弱い人必見!プレッシャーに打ち勝つ5つの方法とは?

 

バレーボール練習方法

 

【スパイク編】

【総集編】バレーボールで勝てるスパイクの打ち方とは?
スパイクの助走が合わない!直すポイントはココ!

 

【レシーブ編】

・ メキメキと上達するサーブレシーブの練習方法
・ リベロ 8つの役割を徹底解説!最強リベロになるために知っておくべきこと

 

 

【サーブ編】
・ サーブが入らない!?入るサーブの打ち方!
バレーボールのミートのコツ!スパイクやサーブが驚くように入る方法とは?

 

【ブロック編】
・ ブロックのコツは?上達する練習方法!
バレーボールのブロックの練習方法!上達するポイントとは?
ブロックシステムを詳しく解説!リード・コミットブロックの違いとは?

 

【セッター編】
・ セッターの練習方法!試合に勝てる司令塔の役割とは?

 

【その他】
バレーボールの声出しは大切!練習で大きな声を大方法とは?

 

バレーボールのトレーニング

・ ジャンプ力アップ!1カ月で5センチ伸ばす筋トレ5選!
・ バレーボールに必要な筋肉とは?自宅でできる筋トレ5選!ストレッチも
・ バレーボールに必要なストレッチとは?怪我防止に欠かせない方法を紹介!

 

バレーボールよくある質問

バレーボール試合前日の食事や過ごし方とは?試合当日にやるべきこと!
バレーボール選手にとって最適の食事とは?間違いだらけの食生活を改善!

 

バレーボール基礎知識

・  バレーボール用語集
・ 初心者が知りたい用語&練習方法のまとめ!
・ バレーボールのポジションと役割を教えて!自分に合うポジションの選び方!
・ エースの役割とは?チームの勝敗を左右する重要なポジション!
自宅でできるバレーボール練習方法とは?上達する最強メニューはコレ!

 

バレーボール指導者編

【バレーボール指導者編】勝利に導くスポーツのミーティングの仕方とは?

 

ママさんバレー編

【総集編】ママさんバレー丸わかり!ママさんバレーのすべてを紹介!
ママさんバレーとは?どんな競技でいつからはじまったの?
ママさんバレーの参加資格とは?結婚していなくても試合に出られるの?
ママさんバレーの初心者がおさえておきたいポイントを大公開!
ママさんバレーの練習はどんな服装がいいの?恥ずかしくない服装とは?
ママさんバレーのルールを詳しく解説!6人制との違いとは?
ママさんバレー試合の流れを一挙公開!開始からゲームセットまで!
ママさんバレーの全国大会とは?開催時期や参加資格を大公開!
ママさんバレーの練習方法とは?楽しく上達する練習メニューはコレ!

 

 

 

 

バレーボールが上達するDVD!映像で見れる練習のメリットとは?

 

 

 

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