バレーボールらぼ!練習方法

バレーボールの練習方法をお探しですか?

このページは、バレーボールに関するすべての練習方法を検索できる「目次」ページです。バレーボール指導歴18年の管理人が、これまで指導してきた練習方法を惜しみなく公開しています。

 

バレーボール初心者がまず初めに経験する「オーバーハンドパス」や「アンダーハンドパス」の練習方法をはじめ、スパイクやサーブ、ブロックなどそれぞれの練習方法にアクセスできます。

また、自宅でコッソリと練習する方法や、動画でも解説していますので、ぜひブックマークしてご利用くださいね!あなたが1日も早くバレーボールが上達することを祈っています!

それではどうぞ!!

 

パスの基本テクニック

オーバーパス(オーバーハンドパス)
アンダーパス(アンダーハンドパス)
シングルハンドパス(レシーブ・セッター)

 

レシーブの基本テクニック

・ スパイクレシーブ(ディグ)
サーブレシーブ(レセプション)
フライングレシーブ
・ スライディングレシーブ
ローリングレシーブ(回転レシーブ)
リベロの練習方法

 

トスの基本テクニック

 

オープントス
ジャンプトス
バックトス
セミクイックトス
Aクイックトス
・ Bクイックトス
・ Cクイックトス
・ Dクイックトス
ハイセット(2段トス)

 

スパイク(アタック)の基本テクニック

スパイク(アタック)
スパイク(クロス・ストレート打ち)
フェイント
Aクイックスパイク
Bクイックスパイク
Cクイックスパイク
Dクイックスパイク
クイックスパイク(セミクイック)
時間差攻撃
ひとり時間差攻撃
ブロード攻撃
バックアタック
ブロックアウト&リバウンド

 

ブロックの基本テクニック

ブロック
ブロックカバー

 

 

サーブの基本テクニック

アンダーハンドサーブ
フローターサーブ
ジャンプサーブ
ジャンプフローターサーブ

 

メンタルを強くする方法

試合でミスしたあとの気持ちの切り替え方とは!?

 

バレーボール練習方法

 

【スパイク編】
【総集編】バレーボールで勝てるスパイクの打ち方とは?
スパイクの助走が合わない!直すポイントはココ!

 

【レシーブ編】
メキメキと上達するサーブレシーブの練習方法

 

【サーブ編】
サーブが入らない!?入るサーブの打ち方!

 

【ブロック編】
ブロックのコツは?上達する練習方法!

 

【セッター編】
セッターの練習方法!試合に勝てる司令塔の役割とは?

 

 

バレーボールのトレーニング

ジャンプ力アップ!1カ月で5センチ伸ばす筋トレ5選!
バレーボールに必要な筋肉とは?自宅でできる筋トレ5選!ストレッチも
バレーボールに必要なストレッチとは?怪我防止に欠かせない方法を紹介!

 

バレーボールよくある質問

 

 

バレーボール基礎知識

バレーボール用語集

初心者が知りたい用語&練習方法のまとめ!

バレーボールのポジションと役割を教えて!自分に合うポジションの選び方!

エースの役割とは?チームの勝敗を左右する重要なポジション!

 

 

バレーボールが上達するDVD!映像で見れる練習のメリットとは?

 

 

 

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